老港那面倒过来的镜子
老港码头上有一块抛光的不锈钢顶棚，你站到底下一抬头，就看见倒过来的自己。几步之外，渔民把早上打的鱼摆在支架上卖。回过身来，山顶上守护圣母院的金色圣母像压在全城屋顶之上。
Canebière 大街和披萨价的鱼汤
Canebière 大街名气很大，我不会专门去逛。它从老港往上爬，其实就是一条车来车往的干道，走十分钟就够了。
第二个我会跳过的，是码头边标着跟披萨差不多价钱的马赛鱼汤（bouillabaisse）。正经的鱼汤要用好几种岩礁鱼，分两道上，价钱自然便宜不了。在码头边我点烤鱼，正经鱼汤留到 Vallon des Auffes 小渔港去喝。
1781年的烤炉，船形的饼干
Four des Navettes 在圣维克多修道院下面的 rue Sainte 上，从1781年烤到今天。大家专门跑来，就为一样东西：navette，一种船形的硬饼干，带橙花香，干得很。买一袋，泡着咖啡吃，别硬啃。我喜欢上午去。
没贴 Crit'Air，就别进马赛市中心
低排放区的范围是 Plombières、Jarret 和 Prado 几条大道围起来的市中心，每天24小时都管。2023年9月起，Crit'Air 4级、5级和无等级的车禁止进入；3级目前还能进。都会区的规定是每辆车都得贴标，外国车牌不豁免，小汽车罚款68欧。
只在 certificat-air.gouv.fr 这个官网申请。都会区专门提醒过，网上有代办和山寨网站。你可能看过法国要取消低排放区的新闻：议会2026年4月确实投票通过了，但据电车行业网站 irve.org 的整理，宪法委员会5月21日把这一条判掉了。马赛的低排放区照旧。
好妈妈、老街区和桥下的小渔港
守护圣母院 是看全城的地方。 马赛人管她叫"好妈妈"（Bonne Mère），站在平台上，港口和海上的小岛一眼收进来。我把车留在地库，坐公交或走上去。
Mucem 博物馆 光走它的天桥就值了。 一座人行桥把那个镂空混凝土方盒子和圣让堡连起来，城墙上是我看日落的地方。
Le Panier 老城区 就是码头后面往上爬的老街区。 爬到顶是老慈善院，原来是收容穷人的地方，中间一个带小教堂的院子，光看院子就值得上去一趟。
Vallon des Auffes 小渔港 藏在滨海大道的桥底下。 傍晚去，从 Corniche 大道走下来。
伊夫岛城堡 就是《基督山伯爵》里那座岛上监狱。 船从老港出发，我挑风平浪静的上午去。
Sormiou 峡湾 是夏天规矩最多的地方。 2026年，去那儿的路在6月12日到8月30日每天 07:00–19:00 不让汽车进。每年6月1日到9月30日，山区按火险一天一定开不开，前一天18点以后在 Mes Calanques 应用上查。RTM 的20、22、23路公交能坐到步道起点。
船边喝鱼汤，修道院边买饼干
马赛鱼汤分两道上：先喝汤，再吃鱼。我去 Chez Fonfon，在 Vallon des Auffes 小渔港，一家人传了四代，每天 12:00–14:00 和 19:00–22:00 营业。先在网上订位。
想吃便宜点，找 panisse，鹰嘴豆面糊炸成的条，配一杯茴香酒，坐在港口边吃。走之前去 Four des Navettes 买一袋 navette，这是我每次都会带走的东西。
二十公里、泥娃娃和一座被祝福的烤炉
2026年10月25日（周日） 是 马赛—卡西斯长跑，从韦洛德罗姆球场出发，翻过 Gineste 山口跑到卡西斯，大约20公里，第一批9点出发。那天上午我不会往卡西斯方向开车。
圣诞泥偶市集（Foire aux santons） 从1803年办到今天，这一届是 2026年11月14日到2027年1月3日，摆在老港的 Quai du Port 上，卖普罗旺斯的小泥人，免费逛，每天 10:00–19:00，周五周六开到20:00。
2027年2月2日 是圣烛节。圣维克多修道院的黑圣母像被请出来，Four des Navettes 的烤炉也要接受祝福。那天就走路去 rue Sainte，别开车。
节日与活动
| 时间 | 活动 |
|---|---|
| 2026年10月25日 | 马赛—卡西斯长跑：从韦洛德罗姆球场出发，翻过 Gineste 山口跑到卡西斯，约20公里，第一批9点出发 |
| 2026年11月14日–2027年1月3日 | 老港 Quai du Port 的圣诞泥偶市集（Foire aux santons）：普罗旺斯小泥人，免费入场，周日至周四 10:00–19:00，周五周六 10:00–20:00 |
| 2027年2月2日 | 圣烛节（Chandeleur）：圣维克多修道院的黑圣母像被请出来，Four des Navettes 的烤炉接受祝福 |